Jídelníček 6.6. 2011

6. června 2011 v 21:15 | Kwíka |  moje hubnutí
ránocelozrná bulka s máslem, jablko --> 264 kcal
dopoledneokurka, žlutá paprika --> 44 kcal
obědlosos s brambory --> 353 kcal
dopoledne 1545okurka, mini rajčátka --> 25 kcal
večer-- nic --

celkem: 686 kcalváha: 55.3 kg

Pohyb:
- dopoledne: schody a nějaká chůze
- odpoledne: cca 1 a půl kilometru rychlé chůze (když jsem spěchala na autobus lol), krátká procházka se psem
- večer: 40 min. gymnastika (švihy, roztahovačky, nějaké ty skoky)

řekla jsem si, že váš nebudu zatěžovat gramáží, ale samozřejmě mám všechno navážené a přesně spočítané :) ale jestli chcete abych gramáž uváděla, tak napište, nedělá mi to žádný problém, protože mám všechno zapsané na papíře
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 never-eat never-eat | 7. června 2011 v 19:15 | Reagovat

Dobrý jídelníček:)
A na co bych chtěla zapomenout...Ono je toho asi víc, ale hlavně mě teď mrzí, že jsem na nějakou dobu s hubnutím přestala, jednu dobu se mi dařilo vážně dobře a pak to najednou ztroskotalo. Prostě jen tak a teď jsem na sebe kvůli tomu naštvaná. Myslela jsem si, že váhu  přestanu řešit, že už mi bude jedno, jak vypadám, ale není a je to teď ještě horší a vrátit se tam, kde jsem byla předtím je vážně těžké.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama