Jídelníček 12.6. 2011

12. června 2011 v 17:11 | Kwíka |  moje hubnutí
ráno do 7 hod.
banán, nektarinka --> 150,7 kcal
107 g žitný chleba, bílý jogurt,
datle, mandle --> 483 kcal
dopol. (10 hod)170 g zeleninového salát s oliv. olejem --> 83 kcal
oběd
vařené kuřecí prso (86 g),
138 g zeleninového salátu s oliv. olejem --> 150 kcal
odpol. do 170571 g okurka --> 11,3 kcal

Celkem:880kcal
Váha: 52.9 kg
Pohyb:
běh 2 km ráno na lačno, půl hodina tance
(+ gym. skoky a trocha baletu)
dopol. - uklízení
odpol - 1 a půl hodiny moderní gymnastiky
(švihy, roztahovačky, posilovačky)

Dneska jsem se ráno vzbudila kolem 4. hodiny a pak už se mi nedařilo usnout, takže jsem už v 510 vybíhala do ulic a asi v 520 jsem byla zpátky, takže jsem do té sedmé toho zdlábla docela dost (samozřejmě s rozestupem). Potom jsem od sedmi do osmi tančila a k tomu utírala nádobí (lol) a pak jsem celé dopoledne až do 11 uklízela (umyla celou koupelnu a trochu povysávala).
Přiznávám, že příjem skoro 900 kcal je dost, obnos mi zvýšily hlavně ty mandle s datlemi a dala jsem si víc ovoce než obvykle. I přesto jsem však s tímto dnem dokonale spokojená, bylo to zdravé a ve správnou dobu a k tomu spooousta pohybu :))
Jenom nechápu, že jsem po včerejšku skoro nic nezhubla :( měla jsem standartní jídelníček, tak nevím co se děje. Jen doufám, že se to zas nezastavilo! Až do teď mi váha klesala hladce od té doby co jsem zase aktivní na blogu. Doufám, že se to brzy spraví. : //
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 l-an l-an | Web | 12. června 2011 v 17:32 | Reagovat

Klesá Ti to nádherně,co bych za to dala ! )

2 l-an l-an | Web | 12. června 2011 v 17:34 | Reagovat

Třeba narostli svaly o,1g je taky něco ))

3 Terez Terez | Web | 12. června 2011 v 17:44 | Reagovat

na Pustevny a tak různě kolem...díky! :))

4 Michelle♥ Michelle♥ | E-mail | Web | 12. června 2011 v 17:54 | Reagovat

no na chloe doopravdy úžasný film! jinak kolik měříš cm?

5 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 12. června 2011 v 18:00 | Reagovat

Ale celkově to zpevnuje, i gymnastika zpevnuje tělo , tzn. že  ty svaly prostě udělá )) a třeba rovnovahu když udržuješ a tak))

6 no-midriffbulge no-midriffbulge | Web | 12. června 2011 v 19:06 | Reagovat

ten pohyb fakt závidím =)

7 little A little A | Web | 12. června 2011 v 19:42 | Reagovat

Slečno ty se ale hodně hýbeš :) chválím!
Váha se občas sekne, ale zase se čísla budou pohybovat směrem doů neboj ;)

8 fruity fruity | Web | 12. června 2011 v 19:43 | Reagovat

krásný :) pohyb dokonalost :)

9 Dem Dem | Web | 12. června 2011 v 20:41 | Reagovat

Však ty už hubnout nemusíš ne? :D 52kg bych chtěla taky xD Jak jsi vysoká a kolik ti je? :) Jestli se teda můžu zeptat :)

10 Small Girl Small Girl | Web | 13. června 2011 v 11:59 | Reagovat

880 KCAL je teda dosť málo! Takže sa nemáš na čo sťažovať :D Okrem toho si mala veľa pohybu a všetko si to spálila.
Treba aj z niečoho žiť. Veď ešte iba dospievaš.
Keď píšeš že ti hovoria že si veľmi chudá..Tak to asi aj tak bude. Ľudia to nehovoria len tak.
Ale veď ty to aj sama vieš.
Inak si mala veľmi úspešný deň. TO sa dá vidieť :D

11 Dem Dem | Web | 13. června 2011 v 17:03 | Reagovat

A jaký je tvůj cíl? :) No mě se 50kg zdá ještě celkem v pohodě, hodně holek s mou výškou má 50kg a nevypadají rozhodně vyhuble :) Ale uvidím, prostě s hubnutím přestanu, když už budu spokojená se svým tělem :)

12 ThiNnY ThiNnY | Web | 13. června 2011 v 17:38 | Reagovat

dík za komentář. jinak máš pravdu... nulu tam potřebuju ale stačilo by mě 52kg to bych byla nejšťastnější...jinak pěkný jídelák a super cvičení jen tak dááál  :)

13 Sofi Sofi | Web | 13. června 2011 v 17:40 | Reagovat

Já vím, ale jde o to, že jsem si to prostě dát nechtěla. A souhlasím, pohyb máš skvělej ;)

14 Nikita Nikita | Web | 13. června 2011 v 18:08 | Reagovat

Ahoj, ty ses vrátila na blog? to je fajn :) koukám že máš za cíl docela nízkou váhu, to jsi dřív měla? nebo kvůli tomu baletu/gymnastice taky?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama