Jídelníček 4.6. 2010

5. června 2010 v 21:22 | Kwíka |  moje hubnutí

Den 15. - pátek

Trochu opožděně, ale přeci.. víkend tu ani nebudu psát, slavíme! Mám nározky (16) a babi s dědou mají zlatou svatbu, takže nehodlám počítat každý čips a lžičku zmrzky co si dám! :P Ale určitě se to neobejde bez pohybu a bez zvracení..

640
: bílá activia, křehký graham. plátel Bonavita--> 109 kcal
dopoledne 
: jablko, multigram chlebíček --> 156 kcal
  šťáva vymačkaná z 1/2 graepu smíchaná s vodou --> 42 kcal
1235
: 50 g ledový salát --> 6 kcal
svačina
: 150 ml syrovátky --> 54 kcal
1650
: 20 g ledový salát --> 3 kcal

celkem: 371 kcal

Pohyb:
- ráno: 20 dřepů, 20 cviků nabřicho, 10 kliků
- dopoledne: schody
- odpoledne: trénink gymnastiky (jen takové lehké cvičení)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Veru Veru | Web | 5. června 2010 v 22:39 | Reagovat

Jeden víkend snad nic moc nepokazí ;) Jinak vše nej, drž se =*

2 Mary Mary | Web | 6. června 2010 v 9:38 | Reagovat

moc pěkný =)

3 L>ůCi* L>ůCi* | Web | 6. června 2010 v 10:22 | Reagovat

Ahoj..Obcházím blogy, a u tebe vidím, že chceš být hubená nebo tak... Doporučuju ti přečíst si tenhle  článek: http://two-perfect.blog.cz/1006/uvaha Není to reklama, jen moje úvaha, na téma anorexie,a myslím, že zrovna ty by sis to přečíst měla, ať do toho taky nespadneš.. Nepřeháněj to s tím hubnutím..:) Ahoj..

4 terezka6ana terezka6ana | Web | 6. června 2010 v 10:42 | Reagovat

máš to moooc krááásný =o)*..spřátelíš?

5 Annabel Annabel | Web | 6. června 2010 v 11:16 | Reagovat

přeju ti vše nejlepší k narozkám :-* :)
jídelák je povedený :) ^^ krása! :)

6 Fergie ♥ Fergie ♥ | Web | 6. června 2010 v 13:54 | Reagovat

Páni takovej krásnej jídelníček a pohyb. Krása =)

7 SmallˇˇGirl SmallˇˇGirl | Web | 6. června 2010 v 17:30 | Reagovat

krásne to máš .....nádherné..

8 Nelča Nelča | Web | 6. června 2010 v 19:26 | Reagovat

Krása :)

9 Nikita Nikita | Web | 6. června 2010 v 20:23 | Reagovat

jůů je to krásný, zeleninka :)

10 Lilly Lilly | Web | 9. června 2010 v 20:15 | Reagovat

Krásný! :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama