Jídelníček 14.6. 2010

14. června 2010 v 19:10 | Kwíka |  moje hubnutí
snídaně 650
 200 ml syrovátky, rybí tuk --> 113 kcal
dopoledne
 1/2 jablka --> 59 kcal
oběd 1340
 brokolice 119 g --> 39 kcal
svačina
 -- nic --
večeře
 -- nic --

celkem: 211 kcal

Pohyb:
- dopoledne: schody
- odpoledne: schody (několikrát tři patra, měli jsme volnou hodinu tak jsem šla
                     běhat schody :D), 1 km chůze
- večer: 20 min. Aeroburn, 10 min. skákání přes švihadlo --> -261 až 324 kcal
             + trocha posilovaček

No tak jako doufám, že když jsem měla výdej větší než příjem, tak konečně shodím aspoň půl kila. Jestli tohle bude fungovat, tak v tom pokračuju, ale nevím no, zatím ještě zkouším co je nejlepší, někdy se nacpu sladkým a zhubnu stejně jako když celý den skoro nic nejím :/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nikita Nikita | Web | 14. června 2010 v 20:04 | Reagovat

jo jo to hubnutí je občas zvláštní ;) ale myslim že musíš hubnout protože příjem je fakt minimálníí ;)

2 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 14. června 2010 v 20:31 | Reagovat

perfektní beruško!dokonalost,opravdu..

3 Darek Darek | Web | 14. června 2010 v 21:02 | Reagovat

Wow, dokonalý jídelníček :)

4 ewishees ewishees | Web | 14. června 2010 v 21:32 | Reagovat

dneska to je moc nádherné:) tak málo kcal...jůů:) obdiv:-*

5 karol-slim karol-slim | Web | 14. června 2010 v 21:41 | Reagovat

Úžasný...jsi vážně skvělá...zhubneš 100% :)
a spřátelím moc ráda, už tě mám v oblíbených :)

6 Thin-Loser Thin-Loser | Web | 15. června 2010 v 7:29 | Reagovat

beztak nabereš jojo efekt ne?

7 Jenny Jenny | Web | 15. června 2010 v 14:20 | Reagovat

Ty jo rybí tuk? Tak to máš muj obdiv..:-O

8 Darek Darek | Web | 16. června 2010 v 16:57 | Reagovat

Nacpat se sladkým a zhubnout. To se mi taky stávalo. Myslím, že za to můžou gumoví medvídci s nízkým obsahem tuku. Ono totiž se prý PRÝ z nich nepřibírá a navíc tělo spotřebuje asi hodně na tom, aby tu želatinu rozložilo.
A to jak píšeš na mém blogu: Záleží, kolik vážíš. Tělu chvíli potrvá než aktivuje další nějaké tukové zásoby nebo objem svalů. Podle toho, kolik vážíš.. Ale nejsem dietolog, je to jen to, co jsem vypozoroval na sobě.

9 Darek Darek | Web | 16. června 2010 v 21:15 | Reagovat

To nevadí. Ale bylo to hezké to číst. :)

10 Perfect Lady Perfect Lady | Web | 17. června 2010 v 17:16 | Reagovat

Ahojky založila jsem si hubnoucí blog, nehceš spřátelit?

11 Annabel Annabel | Web | 17. června 2010 v 18:47 | Reagovat

seš dokonalá!!!! ♥ :)
jetak dál.
ty prostě ... máš můj obdiv! :):D
ale uplně" :D ♥♥

12 kersyy kersyy | Web | 17. června 2010 v 19:29 | Reagovat

dobře :)) ať ti ot vydrží = )

13 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 19. června 2010 v 14:14 | Reagovat

Krásné,ale rybí tuk? xD§Nejedla byh to..Fujtajbl xD
No ale neberu ti Ho :-) Jde ti to dobře♥

14 J. J. | 21. června 2010 v 17:33 | Reagovat

mrkněte na mé aukce, třeba vás něco zaujme:

http://www.aukro.cz/show_user_auctions.php?uid=11457160

15 Lucka:) Lucka:) | E-mail | Web | 29. června 2010 v 20:49 | Reagovat

ahojky:)hlásím že zítra (konečně) začínám mléčnou dietku a budu se snažit ji dodržet přesně:)...chci se dozvědět jak a kolik doopravdy zhodím:)...takže se nezapomeň podívat jak to probíhá:)určo budu každý den komentovat
!!!tak mi drž palečky at mi to vydrží;)
P.S.nechceš spřátelit?

16 Lauren. Lauren. | Web | 30. června 2010 v 11:00 | Reagovat

hezký jídelník.. i to cvičení :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama