Jídelníček 29.5. 2010

29. května 2010 v 21:08 | Kwíka |  moje hubnutí

den 9. - Sobota..

Dneska jsme šli k babi na večeři :(( proč jsem tam jako musela jít? Akorát jsem čuměla na ty krásné obložené chleby, co připravila a zírala na bráchu jak se cpe. Hmpf!!! Dík babi! ><
a dík mami žes to domluvila. Já chci taky chleba!! :(( .. :D:D mám ale z toho srandu teď už ;)


snídaně: 12 g chleba slunečnicový (1/2) a k tomu jsem si ďobla kousek od nějakých dobrot
                       (lučina, šunka, sýr. pomazánka, 1 hrozen, hořčice) -->51 kcal
                    + rybí tuk, 12 g rajčátko --> 49 kcal                                                = 100 kcal

svačina:  13 g chleba slunečnicový 33 kcal, 76 g salát 26 kcal s octovou zálivkou --> cca 55 kcal

oběd:      vařené kuře, celozrný rohlík, salát šopský --> neviim, typla bych si tak 200-300 kcal?
               + pár sušenek 54 kcal, ale něco jsem vyzvracela.. já mamce říkala, že toho mám moc :/

svačina:   -- nic --

večeře:    -- nic -- se zeleným čajem 300 ml


celkem: nevím, vzhledem k tomu že jsem něco z toho něco vyblila.. limit snad nepřekročen :/

Pohyb:
- ráno: 80 cviků na nohy, 20 na břicho
- dopoledne: 50 sedů-lehů s nohama na posteli, 20 dřepů s výskokem, 10 kliků, 60 švihů (na
                     každou nohu, takže celkem 120 :D:D)
- večer: skoky, stojkování, přemety a pak roztahovačky asi na půl hoďky, jo a pak ještě ňáké ty
             švihy, prostě půlhodinové řádění :PP


Dneska jsme měli rodiný oběd.. nezdálo se to, ale bylo toho opravdu hodně! Takže dnešek je takový čudný mno..
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ewishees ewishees | Web | 29. května 2010 v 21:54 | Reagovat

no já toho dneska taky snědla...byla grilovačka a oslava narozenin....ale už se těším až se vejdu do svých starých kalhot...a nebudu mít na sobě tolik upnutý trička...vím že je to strašně dalekej sen ale chci si ho alespoň přiblížit:)

2 Ari Ari | Web | 29. května 2010 v 21:57 | Reagovat

náhodu je to dobrý, hlavně že si nejedla nic večer...jinak obdivuju že si to všechno počítáš, to je věc kterou se snad já nikdy nenaučim :-)

3 Teujfel Teujfel | Web | 29. května 2010 v 22:27 | Reagovat

Podle mě máš dobrý jídelníček=) Jinak vím s tím  pitím u mě je to problém...někdy vypiju třeba 3l a někdy třeba nic mno....=(

4 UltraFit UltraFit | Web | 30. května 2010 v 8:52 | Reagovat

i když jste měli rodinný oběd,tak jsi to zvládla bravurně!:)

5 BlueMarry BlueMarry | Web | 30. května 2010 v 10:11 | Reagovat

Asi máš pravdu, možno ma všetci odsudzujú za to, že som iná, že mám svoje názory. Trebárs je lepšie štát si vždy za svojim názorom a nikdy sa kvôli nikomu nemeniť, lenže sa poslednou dobou cítim tak sama, života zbavená: (No u psychológa som bola raz páč ma tam mati otáhla a mala som z toho ešte týždeň depresie, takže tam už nikdy. Inak hovoríš skúsiť jogu jo, no vyhľadáme si niečo o tom na internete a skúsim to, ďakujem moc:)

6 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 30. května 2010 v 10:43 | Reagovat

všechno náký pomatený..bacha na zvracení...

7 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 30. května 2010 v 10:59 | Reagovat

je mi to jasný zlato..taky sem to víkendu nák nezvládla..jen né s jídlem.. :/

8 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 30. května 2010 v 11:12 | Reagovat

poutavý přípěh?:D to ani nebylo v plánu,vidiš to.. jen tak sem se potřebovala vypsat..jo to kalorií sem propařila dost..jen mám strach,že se vtom zase začnu pomalu,pomalounku utápět..to bych nechtěla...

9 Annabel Annabel | Web | 30. května 2010 v 15:38 | Reagovat

heh to je fakt nejlepší vždycky ... :/ sledovat jak se brácha cpe... mám z toho pak vždycky celkem smutnou náladu když ho vidím jak se v 10 večer cpe vším možným na co přijde. nemá žádné starosti, apod. hezky se cpe a nemusí se zabývat věcma jako hubenost, tuky, energie, jídlo apod :/. Uvědomím si pak, že já nikdy nemůžu jíst v 10 večer. a nikdy nemůžu jíst to co on a tolik jako on.. :(
... občas bych chtěla vést podobný život. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama