28.5.2010

28. května 2010 v 18:24 | Kwíka |  moje hubnutí

... Pátek, den 8.


Dneska jsem se trošku rozmazlovala a udělala si krásnou snídani, vypadalo to fakt nádherně. A chutnalo ještě lépe ;) jsem se musela trošku zpravit po tom včerejšku, dokonce jsem si dala mrkev :P


snídaně:  salát albert 70 g 24 kcal + 22g ředkvička 4 kcal + olivový olej a ocet 28 kcal --> 56 kcal
                + rybí tuk 27 kcal a 22 g rajčátko 4,6 kcal

svačina1: mrkev 101 g, žvýkačka 1,6 kcal a trocha syrovátky možná tak 10 kcal --> 55 kcal

oběd:       -- nic --

svačina2: bílá activia --> 83 kcal

večeře:     -- nic -- a zapila jsem to zeleným čajem 500 ml XD --> 2 kcal

celkem: 225 kcal

Ajaj, kika zase blbě počítala.. Buď je to málo, nebo to výjde tak tak. Njn, kdybych neposrala tu syrovátku, tak by to bylo aspoň 300, ale mě se už nic nechce jíst, takže to nechám tak.. se mi totiž nepovedla, tak jsem si trochu lokla a zbytek vylila. Jináč, ten rybí tuk beru skoro každý den mám to od doktorky, ale zapoměla jsem na něj takže od teďka ho započítávám. Je to jedna lžička, njn kalorická bomba, ale to je to tuk co jde do mozku a ne do podkožního tuku (doufám!).

pohyb: 2 km chůze ve městě, nějaké ty schody, tělocvik (trocha aerobiku a cvičení na míčích), 2 min. skákání přes švihadlo + stretching, asi 3 a půl km na procházce s bráškou♥

JO A VÍTE CO? kousla jsem si do koblihu! .. přes sáček. A taky jsem si čuchla k rohlíku. Doufám, že z toho nepřiberu..
                                             ... XDDD
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 kersyy kersyy | Web | 28. května 2010 v 19:19 | Reagovat

Ahoj moc dík za koment ♥ .. no doufám doufám :)) , jojo moc ráda se spřátelím :].. aa hezkej jídelníček x) moc přeju abys dosáhla na váhu kterou chceš ♥ .

2 MaYbe_tHin* MaYbe_tHin* | Web | 28. května 2010 v 19:44 | Reagovat

Krásnej jídelák. Tak ty tabletky fakt papej :] At je vsecko fajn :]

3 MaYbe_tHin* MaYbe_tHin* | Web | 28. května 2010 v 19:45 | Reagovat

a z koblihy a rohliku nemuzu :D:D:D:D:D

4 MaYbe_tHin* MaYbe_tHin* | Web | 28. května 2010 v 20:00 | Reagovat

néé nebyla..určo ne :DD

5 naporad-proana naporad-proana | Web | 28. května 2010 v 20:14 | Reagovat

mm krásnej jídelák :P spřáteluješ?

6 MaYbe_tHin* MaYbe_tHin* | Web | 28. května 2010 v 20:19 | Reagovat

Kočí, to přežíráni fakt už nesmim. A díky za podporu :*

7 BlueMarry BlueMarry | Web | 28. května 2010 v 20:22 | Reagovat

Jee to je super aj ten pohyb:) a ako si na tom s váhou??

8 Ari Ari | Web | 28. května 2010 v 20:57 | Reagovat

spřátelím ráda, jdu si tě přidat :)

9 silnavule silnavule | Web | 28. května 2010 v 20:59 | Reagovat

jses dokonala  rada spřátelim

10 Nelly* Nelly* | Web | 28. května 2010 v 21:07 | Reagovat

spratelime?:)

11 Domí Domí | Web | 28. května 2010 v 21:25 | Reagovat

Jaká příchuť toho salátu to byla?=)má maličko kcal^^
Jnk já když mám chutě, tak taky kdeco očuchávám=D..

12 Domí Domí | Web | 28. května 2010 v 21:39 | Reagovat

Aha=)děkuju

13 Domí Domí | Web | 28. května 2010 v 21:44 | Reagovat

jj, ráda=)

14 Darek Darek | Web | 28. května 2010 v 22:48 | Reagovat

Tak to klamání s obědy ti závidím. A odpověď na otázku: Nevím, jestli bych chtěl. Možná jo, je mi to vcelku jedno. Díky Aně už nedokážu cítit lásku a ani nemám chuť do nějakého vztahu.

15 Emmy Emmy | E-mail | 28. května 2010 v 23:48 | Reagovat

Pěkné :)

16 ewishees ewishees | Web | 29. května 2010 v 11:51 | Reagovat

ráda spřátelím;)

17 Minnie Minnie | Web | 29. května 2010 v 11:51 | Reagovat

Pěkný :))..jinak, no jo,ale jsou krásně hubený a jestli nejsou pro-ana, tak jsou o to krásnější...že se ani nemusí snažit o to aby měly tak perfektní postavu

18 Annabel Annabel | Web | 29. května 2010 v 13:28 | Reagovat

přímo ukázkový jídelák ^^ :)
moc pěkný!! <3

19 UltraFit UltraFit | Web | 29. května 2010 v 13:31 | Reagovat

krásny to mas:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama